Reparou se seus ombros estão tensos nesse exato momento?
Já criou diálogos imaginários, pensando no que queria ter dito numa discussão?
Já se pegou pensando na lista do mercado enquanto assiste sua série favorita?
Já teve vontade de mudar radicalmente a sua vida?
Pois é. Essas são perguntas frequentes pra muita gente.
São questões que falam muito da nossa atenção, emoções e comportamentos – assuntos essenciais, e ainda assim normalmente desatendidos. Porque o cotidiano nos ensina a ocupar nossos dias em modo automático e repetitivo. Sem muita brecha para as viagens internas, pras inquietações e pro silêncio. Sem muita chance de apurar nossa antena para tudo o que acontece dentro e fora da gente.
Foi por causa de questões como essas que criamos a nossa Nau. Para aprofundar os mergulhos que damos dentro de nós mesmos e ampliar nosso horizonte de descobertas.
Nossa abordagem combina a sabedoria das práticas contemplativas, a precisão da neurociência e a clareza da psicoeducação para oferecer caminhos confiáveis e transformadores.
Valorizamos a investigação em primeira pessoa, a prática contínua, e a inspiração das artes. Esses pilares nos guiam para ajudar você a se conectar profundamente consigo mesma, cultivar resiliência emocional e viver com mais consciência e compaixão.
Investigação em primeira pessoa
A investigação em primeira pessoa nos permite explorar nossas emoções, pensamentos e sensações diretamente, sem intermediários. Este pilar se baseia na ideia de que ninguém conhece nossas experiências internas melhor do que nós mesmos. Ao adotarmos uma abordagem de autoinvestigação, nos tornamos cientistas de nossas próprias vidas, observando e compreendendo nossas reações e sentimentos com curiosidade e compaixão. Essa prática nos ajuda a desenvolver uma relação mais íntima e consciente com o nosso corpo e mente, de maneira integral, visando um bem-estar profundo e autêntico.
Praticar e praticar e praticar…
Valorizamos a prática contínua como um caminho essencial para o desenvolvimento de habilidades emocionais e de autocompaixão.. Sabemos que, assim como qualquer outra habilidade, lidar com nossas emoções de maneira saudável requer dedicação e repetição, até virar um hábito. Ao praticar regularmente, fortalecemos nossa capacidade de responder às emoções com resiliência e compaixão.
Expressões artísticas
Acreditamos que a arte têm o poder de tocar nossas almas, revelando verdades profundas e promovendo uma conexão mais íntima com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor. Enxergamos a beleza e a criatividade como ferramentas para explorar e comunicar nossos pensamentos e emoções.
